At gå på arbejde og håndtere pendlingen er så sidste århundrede! Vi er heldige nok til at leve i tidspunkter, hvor det er en ny normal at arbejde hjemmefra. Men selvom det kommer med mange fordele, er der nogle ulemper. I denne vejledning ser vi, hvordan man undgår distraktioner, når man arbejder hjemmefra.
For at være retfærdig er de fleste af os nye med hele denne ting. Vi er mest vant til at gå på et kontor og have en flok mennesker, der arbejder omkring os. Eller til mange arbejdernes forfærdelse har vi chefer, der trækker vejret ned på vores hals. Kombiner dette med de forfærdelige myldretider og trafikpropper, og du har lyst til aldrig at arbejde igen.
Med det hjemmebundne arbejde har vi større fleksibilitet. Mange erhverv kræver ikke, at du går til et kontor, hvis du har en solid internetforbindelse. Det er overflødigt at sige, at dette aflaster et stort pres.
Men du har stadig så mange distraktioner at håndtere! Faktisk er det undertiden virkelig svært at få arbejdet gjort. Bare rolig, vi hjælper dig med det!
Hvis det er muligt, skal du arbejde i et separat rum
At have et separat rum som hjemmekontor er en velsignelse. Det er selvfølgelig ikke noget, alle kan gøre. Men hvis der endda er en lille mulighed for at bruge et separat rum til at arbejde derhjemme, skal du gøre det.
Der er to hovedårsager til det.
- Den første er praktisk af natur. Du har et rum, hvor ingen generer dig. Du kan sidde og arbejde, have online møder eller hvad du vil. Du kan endda lave betalte onlineundersøgelser der og ikke bekymre dig om distraktioner.
- Den anden grund er psykologisk. Der er en faktisk fysisk barriere. Dette fungerer både for dig og dine husfæller.
Du får dit arbejdsområde defineret meget strengt. Din fred er din prioritet her. Alt dette er lettere, hvis du har et separat rum til dette.
Selvfølgelig, hvis det ikke er muligt at have et kontor som et separat rum, har vi andre løsninger. Ideen er at beholde et bestemt sted til dit hjemmekontors formål. Hvis du ikke kan have et helt rum, skal du i det mindste have et hjørne med et skrivebord, hvor du kan arbejde.
Opret barrierer
En interessant tilgang til at slippe af med distraktioner er at skabe barrierer. Vi taler om faktiske fysiske barrierer her. De er især nyttige, hvis du ikke kan bruge et separat rum som dit hjemmekontor.
Nogle af disse regelmæssige skærme eller kontorbarrierer kan tjene dig godt. Men hvis du har et budget, så prøv at bruge det, du har. For eksempel kan en bogreol komme til nytte.
Alt i alt er ideen bag disse barrierer for det meste psykologisk. Du fjerner alle de visuelle distraktioner. Hvis der er et tv-apparat eller et vindue, ser du ikke på det, hvis der er en fysisk barriere imellem.
Derudover vil folk, som du bor med, respektere dit rum mere. De vil indse, at du har brug for din plads og vil genere dig mindre. Selvfølgelig fungerer dette, hvis du også taler med dem, men vi kommer til det.
At arbejde fra dit soveværelse er ikke en god idé
Sikker på, det er svært at få et separat rum til dit hjemmekontor. Men som vi allerede har nævnt, er ting normalt ikke så enkle. Du bliver højst sandsynligt nødt til at bruge et delt værelse.
Når det er sagt, er det ikke en god ide at arbejde fra dit soveværelse. Sikker på, det er normalt det fjerneste og roligste rum i dit hjem. Men det påvirker dig ikke godt i det lange løb.
Soveværelset er dit intime stille sted. Hvis du vænner dig til at arbejde der, vil du sandsynligvis ødelægge dine søvnmønstre. Hvis der ikke er nogen anden måde, skal du arbejde fra dit soveværelse. Men opdel dit rum med barrierer, som vi allerede har diskuteret.
Organisering af dit arbejdsområde
Derefter skal du tænke på at organisere din arbejdsplads. Når du har afgjort din arbejdsplads, skal du sigte mod at holde den kun arbejdsorienteret. Selvfølgelig kan du have et par andre nipsgenstande og gadgets her og der. Bare sørg for ikke at overdrive det.
Hovedideen bag et organiseret arbejdsområde er at vide, hvor alt er. Sikker på, du er muligvis en kaotisk slags person, måske en kunstner eller en grafisk designer. Men at have tingene godt organiseret vil gøre dit liv lettere.
Disse ting er rodfæstet i vores psykologi. Hvis du har et overfyldt, kaotisk og rodet arbejdsområde, fungerer det bare ikke for dig. I et sådant miljø vil du ubevidst føle, at du ikke har kontrol.
Som uinteressant kan det virke, det er altid bedre at være organiseret. Med alt på det rette sted, vil din hjerne være i stand til let at fokusere.
Lav aftaler med andre mennesker i dit hjem
Her er den vanskelige del. Der er stor chance for at du deler dit hjem med nogen. Og de andre mennesker vil være der, mens du arbejder.
Problemet er, at folk, der ikke arbejder hjemmefra, ofte synes, at du slet ikke arbejder. I deres perspektiv har du bare en eksplosion, der sidder derhjemme! Men tingene kunne ikke være længere væk fra sandheden. Selvom du vælger at starte vlogging, skal du have et roligt sted.
Dem, der har konventionelle job, kan ikke ofte omslutte deres sind omkring dette koncept. Derfor vil vi råde dig til at sætte dig ned og tale med dine husfæller. Uanset om du har et separat kontor eller bruger et delt rum, skal de værdsætte dit privatliv.
Ritualer er vigtige
At have ritualer er overraskende nyttigt. Vi er alle vant til faktisk at forberede os og gå på arbejde. Og du kan gøre det, selvom du arbejder hjemmefra.
Lav dig en morgenkaffe, lav en rutine, du kan lide. Og når du er færdig med disse morgenaktiviteter, skal du forberede dig på arbejde! Du kan endda have separat tøj til at arbejde derhjemme. Når alt kommer til alt er det ikke særlig motiverende at opholde sig hele dagen i joggebukser, ikke?
Ideen her er at sætte strenge grænser mellem arbejde og andre aktiviteter. Hvis du konstant er i din “afslappede tilstand”, vil dit arbejde lide. Du ender med at arbejde hele dagen og ikke gøre meget.
Når du strengt definerer arbejdstid og fritid, bliver du mere effektiv på begge dele.
At have en opgaveliste hjælper
Det er altid nyttigt at have to-do lister. I begyndelsen af din dag skal du definere, hvad du skal gøre for dagen. Opdel det, gør det til en liste, og få travlt!
Eller endnu bedre, du kan forberede din liste en eller flere dage i forvejen. Ved at have en organiseret arbejdsstruktur og sætte mål fokuserer du lettere.
Indstil din telefon til “forstyr ikke” -tilstand
Den telefon ser ud til at gå i gang hvert minut! Alles sms, sender trivielle ting, som du ikke har brug for.
Den bedste idé er at holde din telefon i tilstanden “Forstyr ikke”. Hvis du har brug for en telefon til arbejde, skal du prøve at få en separat og kun holde den arbejdsrelateret.
Den anden mulighed for kommunikation kan være gennem andre apps. Du kan installere dem på din computer. Men disse skal være strengt til arbejde.
Undgå distraherende medier
Når det er sagt, er det en god ide at holde sig væk fra alle distraherende medier. Få dit tv synligt. Brug helst, hvis det er muligt, separate telefoner og computere til arbejde.
Sikker på, vi kan alle godt lide at have underholdende medier omkring os. Men det kan være meget distraherende, hvis du har brug for at fokusere på arbejde.
… Men nogle lejlighedsvise distraktioner er velkomne
På den anden side er det okay at have nogle distraktioner. Når alt kommer til alt, vil du ikke gøre det for sterilt. Det afhænger af, hvordan du er. Men de fleste mennesker nyder at have nogle mindre “distraktioner”, der ligger rundt.
Efterlad noget for at gøre din arbejdsplads varmere. Hvis et tv ikke er alt for distraherende for dig, skal du opbevare det på din arbejdsplads. Bare sørg for at vide, hvad der vil distrahere dig mere eller mindre.
Det kan være trættende, hvis du holder dit arbejdsområde for sterilt. Forestil dig at arbejde 8 eller flere timer om dagen og ikke have nogen mindre distraktioner. Du ville sandsynligvis blive sur.
Det er vigtigt at tage pauser
Der er en ulempe ved at arbejde hjemmefra, som mange mennesker overser. At være helt alene kan du trække dig ud i arbejde uden at tage pauser. Og vi ved alle, hvor udmattende dette kan være.
Så prøv ikke at glemme at tage pauser. Når du er på et kontor, vil du se folk gå ud og spise frokost. Mind dig selv om at gøre det en gang imellem.
Den mest almindelige model til pauser er hvert 45. minut. Efter at have arbejdet hårdt i et stykke tid, stå op og stræk lidt ud. Derudover skal du ikke glemme at drikke vand og spise.
Nogle mennesker kan lide at drukne sig i arbejde og tænke på, at det kan gøre dem mere produktive. Du oplever produktivitetsproblemer, hvis du ikke tager regelmæssige pauser.
Baggrundsmusik: Ja eller nej?
Endelig har vi spørgsmålet om baggrundsmusik. Det er svært at give råd om sagen, da dette er en slags subjektiv. Nogle mennesker nyder fuldstændig stilhed. Andre kan lide at arbejde med musik.
I de fleste tilfælde kan det være underligt at have fuldstændig tavshed hele tiden. Men på samme tid kan musik, som du elsker, være en distraktion.
Der er en mellemvej her. Du kan finde musik, der er let at lytte til, helst instrumental. Hold det i baggrunden med et rimeligt volumen. Dette kan være nyttigt, hvis du vil “annullere” folk, der taler eller andre baggrundsstøj.