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Aller au travail et faire les trajets domicile-travail, c’est tellement le siècle dernier ! Nous avons la chance de vivre à une époque où le travail à domicile est une nouvelle norme. Mais même si cela présente de nombreux avantages, il y a quelques inconvénients. Dans ce guide, nous verrons comment éviter les distractions lorsque vous travaillez à domicile.

Pour être juste, la plupart d’entre nous sont nouveaux dans tout cela. Nous sommes surtout habitués à aller dans un bureau et à avoir un tas de gens qui travaillent autour de nous. Ou, au grand désarroi de nombreux travailleurs, nous avons des patrons qui nous soufflent dans le cou. Combinez cela avec ces horribles heures de pointe et ces embouteillages, et vous aurez l’impression de ne plus jamais travailler.

Avec le travail à domicile, nous avons plus de flexibilité. De nombreuses professions n’exigent pas que vous vous rendiez dans un bureau si vous disposez d’une solide connexion Internet. Inutile de dire que cela soulage beaucoup de pression.

Mais vous avez encore tant de distractions à gérer ! En fait, il est parfois très difficile de faire le travail. Ne vous inquiétez pas, nous allons vous aider avec ça!

Si possible, travaillez dans une pièce séparée

Avoir une pièce séparée comme bureau à domicile est une bénédiction. Bien sûr, ce n’est pas quelque chose que tout le monde peut faire. Mais s’il y a même une légère possibilité d’utiliser une pièce séparée pour travailler à la maison, faites-le.

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Il y a deux raisons principales à cela.

  • Le premier est de nature pratique. Vous aurez une pièce où personne ne vous dérangera. Vous pouvez vous asseoir et travailler, avoir des réunions en ligne ou tout ce que vous voulez. Vous pouvez même y faire des sondages en ligne rémunérés sans vous soucier des distractions.
  • La deuxième raison est psychologique. Il y a une vraie barrière physique. Cela fonctionne à la fois pour vous et vos colocataires.

Vous aurez votre espace de travail défini très strictement. Votre tranquillité est votre priorité ici. Tout cela est plus facile si vous avez une pièce séparée pour cela.

Bien sûr, s’il n’est pas possible d’avoir un bureau comme pièce séparée, nous avons d’autres solutions. L’idée est de garder un espace désigné pour votre bureau à domicile. Si vous ne pouvez pas avoir une pièce entière, ayez au moins un coin avec un bureau où vous pouvez travailler.

Créer des barrières

Une approche intéressante pour se débarrasser des distractions consiste à créer des barrières. Nous parlons ici de barrières physiques réelles. Ils sont particulièrement utiles si vous ne pouvez pas utiliser une pièce séparée comme bureau à domicile.

Certains de ces écrans réguliers ou barrières de bureau peuvent vous être utiles. Mais si vous avez un budget limité, essayez d’utiliser ce que vous avez. Par exemple, une bibliothèque peut être utile.

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Dans l’ensemble, l’idée derrière ces barrières est principalement psychologique. Vous supprimerez toutes les distractions visuelles. S’il y a un téléviseur ou une fenêtre, vous ne le regarderez pas s’il y a une barrière physique entre les deux.

De plus, les personnes avec qui vous vivez respecteront davantage votre espace. Ils se rendront compte que vous avez besoin de votre espace et vous dérangeront moins. Bien sûr, cela fonctionne si vous leur parlez également, mais nous y reviendrons.

Travailler depuis sa chambre n’est pas une bonne idée

Bien sûr, il est difficile d’obtenir une pièce séparée pour votre bureau à domicile. Mais comme nous l’avons déjà mentionné, les choses ne sont généralement pas si simples. Vous devrez probablement utiliser une chambre partagée.

Cela dit, travailler depuis votre chambre n’est pas une bonne idée. Bien sûr, c’est généralement la pièce la plus éloignée et la plus calme de votre maison. Mais cela ne vous affectera pas bien à long terme.

La chambre à coucher est votre endroit calme et intime. Si vous vous habituez à y travailler, vous allez probablement ruiner vos habitudes de sommeil. S’il n’y a pas d’autre moyen, travaillez depuis votre chambre. Mais divisez votre espace avec des barrières, comme nous en avons déjà discuté.

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Organisation de votre espace de travail

Ensuite, vous devrez penser à organiser votre lieu de travail. Une fois que vous avez défini votre lieu de travail, essayez de le garder uniquement axé sur le travail. Bien sûr, vous pouvez avoir quelques autres bibelots et gadgets ici et là. Assurez-vous simplement de ne pas en faire trop.

L’idée principale derrière un espace de travail organisé est de savoir où tout se trouve. Bien sûr, vous pourriez être une personne chaotique, peut-être un artiste ou un graphiste. Mais avoir les choses bien organisées vous facilitera la vie.

Ces choses sont enracinées dans notre psychologie. Si vous avez un espace de travail encombré, chaotique et encombré, cela ne fonctionnera tout simplement pas pour vous. Dans un tel environnement, vous aurez inconsciemment l’impression de ne pas avoir le contrôle.

Aussi inintéressant que cela puisse paraître, il vaut toujours mieux être organisé. Avec tout au bon endroit, votre cerveau pourra se concentrer facilement.

Passez des accords avec d’autres personnes dans votre maison

Maintenant, voici la partie délicate. Il y a de fortes chances que vous partagiez votre maison avec quelqu’un. Et ces autres personnes seront là pendant que vous travaillez.

Le problème est que les personnes qui ne travaillent pas à domicile pensent souvent que vous ne travaillez pas du tout. De leur point de vue, vous vous amusez simplement à la maison ! Mais les choses ne pouvaient pas être plus éloignées de la vérité. Même si vous choisissez de commencer à vlogging, vous aurez besoin d’un endroit calme.

Ceux qui ont des emplois conventionnels ne peuvent pas souvent comprendre ce concept. Par conséquent, nous vous conseillons de vous asseoir et de parler à vos colocataires. Que vous ayez un bureau séparé ou que vous utilisiez un espace partagé, ils devront respecter votre vie privée.

Les rituels sont importants

Avoir des rituels est étonnamment utile. Nous sommes tous habitués à nous préparer et à aller travailler. Et vous pouvez le faire même si vous travaillez à domicile.

Préparez-vous un café du matin, faites une routine que vous aimez. Et lorsque vous avez terminé ces activités matinales, préparez-vous pour le travail ! Vous pouvez même avoir des vêtements séparés pour travailler à la maison. Après tout, rester toute la journée en jogging n’est pas très motivant, n’est-ce pas ?

L’idée ici est de fixer des limites strictes entre le travail et les autres activités. Si vous êtes constamment dans votre « mode décontracté », votre travail en souffrira. Vous finirez par travailler toute la journée et ne pas faire grand-chose.

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Lorsque vous définissez strictement le temps de travail et le temps de loisirs, vous devenez plus efficace dans les deux cas.

Avoir une liste de choses à faire aide

Il est toujours utile d’avoir des listes de tâches. Au début de votre journée, définissez ce que vous avez à faire pour la journée. Décomposez-le, transformez-le en liste et occupez-vous !

Ou, mieux encore, vous pouvez préparer votre liste un ou plusieurs jours à l’avance. En ayant une structure de travail organisée et en vous fixant des objectifs, vous vous concentrerez plus facilement.

Mettez votre téléphone en mode « ne pas déranger »

Ce téléphone semble sonner à chaque minute ! Tout le monde envoie des SMS, envoie des trucs insignifiants dont vous n’avez pas besoin.

La meilleure idée est de garder votre téléphone en mode “ne pas déranger”. Si vous avez besoin d’un téléphone pour le travail, essayez d’en obtenir un séparé et gardez-le uniquement pour le travail.

L’autre option de communication peut être via d’autres applications. Vous pouvez les installer sur votre ordinateur. Mais ceux-ci devraient être strictement pour le travail.

Évitez de distraire les médias

Cela dit, rester à l’écart de tous les médias distrayants est une bonne idée. Gardez votre téléviseur hors de vue. De préférence, si possible, utilisez des téléphones et des ordinateurs séparés pour le travail.

Bien sûr, nous aimons tous avoir des médias divertissants autour de nous. Mais cela peut être très distrayant si vous devez vous concentrer sur le travail.

…Mais quelques distractions occasionnelles sont les bienvenues

D’un autre côté, avoir des distractions est acceptable. Après tout, vous ne voulez pas le rendre trop stérile. Cela dépend de ce que vous êtes. Mais la plupart des gens aiment avoir de petites « distractions » qui traînent.

Laissez quelque chose pour réchauffer votre lieu de travail. Au cas où un téléviseur ne vous distrait pas trop, gardez-le sur votre lieu de travail. Assurez-vous simplement de savoir ce qui vous distraira plus ou moins.

Cela peut être fatiguant si vous gardez votre espace de travail trop stérile. Imaginez travailler 8 heures ou plus par jour et n’avoir aucune distraction mineure. Vous deviendriez probablement fou.

Il est important de faire des pauses

Il y a un inconvénient au travail à domicile que beaucoup de gens oublient. Étant tout seul, vous pouvez vous mettre au travail sans prendre de pause. Et nous savons tous à quel point cela peut être épuisant.

Alors, essayez de ne pas oublier de faire des pauses. Lorsque vous êtes dans un bureau, vous verrez des gens sortir déjeuner. Rappelez-vous de le faire de temps en temps.

Le modèle le plus courant pour prendre des pauses est toutes les 45 minutes. Après avoir travaillé dur pendant un certain temps, levez-vous et étirez-vous un peu. De plus, n’oubliez pas de boire de l’eau et de manger.

Certaines personnes aiment se noyer dans le travail en pensant que cela peut les rendre plus productives. Vous rencontrerez des problèmes de productivité si vous ne faites pas de pauses régulières.

Musique d’ambiance : oui ou non ?

Enfin, nous avons la question de la musique de fond. Il est difficile de donner des conseils sur la question car c’est un peu subjectif. Certaines personnes apprécient le silence complet. D’autres aiment travailler avec la musique.

Dans la plupart des cas, avoir un silence complet tout le temps peut sembler étrange. Mais en même temps, la musique que vous aimez peut être une distraction.

Il y a un juste milieu ici. Vous pouvez trouver de la musique facile à écouter, de préférence instrumentale. Gardez-le en arrière-plan à un volume raisonnable. Cela peut être utile si vous souhaitez « annuler » les personnes qui parlent ou d’autres bruits de fond.

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