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¡Ir a trabajar y lidiar con el viaje es tan del siglo pasado! Somos lo suficientemente afortunados de vivir en tiempos en los que trabajar desde casa es una nueva normalidad. Pero aunque viene con muchas ventajas, hay algunas desventajas. En esta guía, veremos cómo evitar las distracciones al trabajar desde casa.

Para ser justos, la mayoría de nosotros somos nuevos en todo esto. La mayoría de las veces estamos acostumbrados a ir a una oficina y tener un montón de gente trabajando a nuestro alrededor. O, para consternación de muchos trabajadores, tenemos jefes respirándonos en el cuello. Combine esto con esas horribles horas pico y atascos de tráfico, y tendrá ganas de no volver a trabajar nunca más.

Con el trabajo a domicilio, tenemos más flexibilidad. Muchas profesiones no requieren que vayas a una oficina si tienes una conexión a Internet sólida. No hace falta decir que esto alivia mucha presión.

¡Pero todavía tienes tantas distracciones con las que lidiar! De hecho, a veces es muy difícil hacer el trabajo. ¡No te preocupes, te ayudaremos con eso!

Si es posible, trabaje en una habitación separada

Tener una habitación separada como oficina en casa es una bendición. Por supuesto, esto no es algo que todos puedan hacer. Pero si existe la mínima posibilidad de usar una habitación separada para trabajar en casa, hágalo.

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Hay dos razones principales para ello.

  • El primero espráctico en naturaleza. Tendrás una habitación donde nadie te molestará. Puede sentarse y trabajar, tener reuniones en línea o lo que quiera. Incluso puedes hacer encuestas en linea pagadas allí y no preocuparse por las distracciones.
  • La segunda razón espsicológico. Hay una barrera física real. Esto funciona tanto para usted como para sus compañeros de casa.

Tendrás tu espacio de trabajo definido muy estrictamente. Tu paz es tu prioridad aquí. Todo esto es más fácil si tiene una habitación separada para esto.

Por supuesto, si no es posible tener una oficina como una habitación separada, tenemos otras soluciones. La idea es mantener un espacio designado para su oficina en casa. Si no puede tener una habitación completa, al menos tenga una esquina con un escritorio donde pueda trabajar.

Crear barreras

Un enfoque interesante para deshacerse de las distracciones es crear barreras. Estamos hablando de barreras físicas reales aquí. Son especialmente útiles si no puede usar una habitación separada como oficina en casa.

Algunas de esas pantallas regulares o barreras de la oficina del cubículo te puede servir bien. Pero si tiene un presupuesto limitado, intente usar lo que tiene. Por ejemplo,una estantería puede ser útil.

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En general, la idea detrás de estas barreras es principalmente psicológica. Eliminarás todas las distracciones visuales. Si hay un televisor o una ventana, no lo mirará si hay una barrera física en el medio.

Además, las personas con las que vives respetarán más tu espacio. Se darán cuenta de que necesitas tu espacio y te molestarán menos. Por supuesto, esto funciona si también hablas con ellos, pero ya llegaremos a eso.

Trabajar desde tu habitación no es una buena idea

Claro, es difícil conseguir una habitación separada para tu oficina en casa. Pero como ya mencionamos, las cosas no suelen ser tan simples. Lo más probable es que tengas que usar una habitación compartida.

Dicho esto, trabajar desde tu dormitorio no es una buena idea. Claro, por lo general es la habitación más distante y tranquila de tu casa. Perono te afectará bien a largo plazo.

El dormitorio es tu lugar íntimo y tranquilo. Si te acostumbras a trabajar allí, lo más probable es que arruines tus patrones de sueño. Si no hay otra forma, trabaja desde tu habitación. Pero rompa su espacio con barreras, como ya hemos discutido.

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Organizando tu espacio de trabajo

A continuación, deberá pensar en organizar su lugar de trabajo. Una vez que haya establecido su lugar de trabajo, trate de mantenerlo solo orientado al trabajo. Por supuesto, puedes tener algunas otras baratijas y artilugios aquí y allá. Solo asegúrate de no exagerar.

La idea principal detrás de un espacio de trabajo organizado es saber dónde está todo. Claro, podrías ser una persona caótica, tal vez un artista o un diseñador gráfico.Pero tener las cosas bien organizadas te facilitará la vida.

Estas cosas están enraizadas en nuestra psicología. Si tiene un espacio de trabajo abarrotado, caótico y desordenado, simplemente no funcionará para usted. En tal ambiente, inconscientemente sentirás que no tienes el control.

Por poco interesante que parezca, siempre es mejor estar organizado. Con todo en el lugar correcto, tu cerebro podrá concentrarse fácilmente.

Haz acuerdos con otras personas en tu casa

Ahora, aquí está la parte difícil. Hay una alta probabilidad de que estés compartiendo tu casa con alguien. Y esas otras personas estarán allí mientras trabajas.

El problema es que las personas que no trabajan desde casa a menudo piensan que no estás trabajando en absoluto. En su perspectiva, ¡te lo estás pasando genial sentado en casa! Pero las cosas no podrían estar más lejos de la verdad. Incluso si eliges empezar a hacer vlogs, vas a necesitar tener un lugar tranquilo.

Aquellos que tienen trabajos convencionales a menudo no pueden entender este concepto. Por lo tanto, le recomendamos que se siente y hable con sus compañeros de casa. Ya sea que tenga una oficina separada o esté usando un espacio compartido, tendrán que valorar su privacidad.

Los rituales son importantes

Tener rituales es sorprendentemente útil. Todos estamos acostumbrados a prepararnos e ir a trabajar. Y puedes hacerlo incluso si estás trabajando desde casa.

Prepárate un café mañanero, haz una rutina que te guste. Y cuando haya terminado con estas actividades matutinas, ¡prepárese para el trabajo! Incluso puedes tener ropa separada para trabajar en casa. Después de todo, estar todo el día en pantalones de chándal no es muy motivador, ¿no?

La idea aquí es establecer límites estrictos entre el trabajo y otras actividades.Si está constantemente en su “modo informal”, su trabajo sufrirá. Terminarás trabajando todo el día y sin hacer mucho.

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Cuando estrictamentedefinir el tiempo de trabajo y el tiempo de ocio, te vuelves más efectivo en ambos.

Tener una lista de tareas ayuda

Siempre es útil tener listas de tareas pendientes. Al comienzo de su día, defina lo que tiene que hacer para el día. ¡Divídelo, conviértelo en una lista y ponte a trabajar!

O, mejor aún, puedes preparar tu lista con uno o más días de anticipación. Al tener una estructura de trabajo organizada y establecer metas, te concentrarás más fácilmente.

Configura tu teléfono en modo “no molestar”

¡Ese teléfono parece sonar cada minuto! Todo el mundo está enviando mensajes de texto, enviando cosas triviales que no necesitas.

La mejor idea es mantener su teléfono en el modo “no molestar”.Si necesita un teléfono para el trabajo, intente obtener uno por separado y manténgalo solo relacionado con el trabajo.

La otra opción de comunicación puede ser a través de otras aplicaciones. Puedes instalarlos en tu computadora. Pero estos deben ser estrictamente para el trabajo.

Evite los medios de distracción

Dicho esto, mantenerse alejado de todos los medios de distracción es una buena idea. Mantenga su televisor fuera de la vista. Preferiblemente, si es posible, use teléfonos y computadoras separados para el trabajo.

Claro, a todos nos gusta tener medios de entretenimiento a nuestro alrededor. Pero puede ser una gran distracción si necesita concentrarse en el trabajo.

…Pero algunas distracciones ocasionales son bienvenidas

Por otro lado, tener algunas distracciones está bien. Después de todo,no quieres que sea demasiado estéril. Depende de cómo seas. Pero a la mayoría de la gente le gusta tener algunas “distracciones” más pequeñas.

Deje algo para que su lugar de trabajo sea más cálido. En caso de que un televisor no le distraiga demasiado, manténgalo en su lugar de trabajo. Solo asegúrate de saber qué te distraerá más o menos.

Puede ser agotador si mantiene su espacio de trabajo demasiado estéril. Imagine trabajar 8 horas o más al día y no tener distracciones menores. Probablemente te volverías loco.

Es importante tomar descansos

Hay una desventaja de trabajar desde casa que muchas personas pasan por alto.Al estar completamente solo, puede ponerse a trabajar sin tomar descansos. Y todos sabemos lo agotador que puede ser esto.

Por lo tanto, trate de no olvidar tomar descansos. Cuando estés en una oficina, verás gente saliendo a almorzar. Recuerda hacerlo de vez en cuando.

El modelo más común para tomar descansos es cada 45 minutos. Después de trabajar duro por un tiempo, levántate y estírate un poco. Además, no te olvides de beber agua y comer.

A algunas personas les gusta sumergirse en el trabajo pensando que puede hacerlos más productivos. Experimentará problemas de productividad si no toma descansos regulares.

Música de fondo: ¿sí o no?

Por último, tenemos el tema de la música de fondo. Es difícil dar consejos sobre el tema ya que esto es algo subjetivo. Algunas personas disfrutan del silencio total. A otros, les gusta trabajar con música.

En la mayoría de los casos, tener silencio completo todo el tiempo puede parecer extraño. Pero al mismo tiempo, la música que amas puede ser una distracción.

Hay un término medio aquí. Puedes encontrar música fácil de escuchar, preferiblemente instrumental . Manténgalo en segundo plano a un volumen razonable. Esto puede ser útil si desea “cancelar” a las personas que hablan u otros ruidos de fondo.

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